답답하고 쓰라린 느낌으로 깨어나 본 적이 있습니까? 이는 현대인에게 만연한 질환인 역류성 식도염의 징후일 가능성이 있습니다. 추정에 따르면 한국인의 약 10%가 영향을 받을 수 있으며 여성에서 유병률이 더 높습니다. 그에 비해 식도암은 남성에서 10:1의 비율로 아주 더 많이 발생합니다. 그러나 역류성 식도염은 암보다 아주 더 흔하며 남녀 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 근본적인 문제를 나타낼 수 있으며 자주 발생하는 경우 확인해야 합니다.
역류성식도염은 위액을 비롯한 소화효소가 위에서 식도로 역류하면서 염증을 일으키는 질환입니다.증상으로는 위가 쓰리고, 수시로 물이 나오고, 답답함, 쓰라림, 소화불량, 잦은 트림, 잦은 기침 등이 나타날 수 있습니다. 위염이나 위산의 과잉생산도 비슷한 식도통증을 유발할 수 있으므로 의사를 찾아 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.
트림을 자주 하거나, 뻣뻣함, 더부룩함, 소화불량, 잦은 기침, 쉰 목소리, 답답함, 가슴 통증 등의 역류성 식도염 증상이 있다면 의심해볼 수 있습니다. 카페인 음료, 고지방 및 고칼로리 음식 또는 자극적인 음식의 과식 및 섭취, 식후 바로 눕는 것도 다른 잠재적 원인이 될 수 있습니다. 결과적으로 점막에 염증이 생길 수 있습니다.
역류성 식도염 원인
역류성식도염은 서구인구의 20~40%가 앓고 있는 것으로 알려져 있으며 우리나라에서도 이 질환이 증가하고 있습니다. 불과 5~6년 전만 해도 10~20%로 추정됐는데 지금은 20~40%로 비슷하게 보고되고 있습니다.
위장에 너무 많이 들어가면 이 압력으로 인해 '하부 식도 괄약근'이 느슨해져 역류성 식도염이 발생합니다. 임신, 비만, 잦은 기침 또는 복부 붕대 사용과 같은 압력 증가의 다른 원인도 역류를 유발하실수 있습니다.
식도와 위를 연결하는 하부 식도 괄약근이 있는데, 이 괄약근의 환경이 저하된다면 역류성 식도염을 유발할 수 있다고 합니다. 탄산 음료, 카페인이 함유된 커피와 차, 매운 음식, 특정 과일 주스를 섭취하는 것도 괄약근의 조임력을 완화시켜 발병 가능성을 높입니다. 또한 식후 바로 눕거나 구부리는 것도 원인이 될 수 있습니다.
역류성 식도염 증상
역류성식도염은 우리나라 성인의 10~20%가 바렛식도염을 앓는 것으로 추정되며 적절한 치료를 받지 못해 생활에 지장을 주는 증상이 지속되고 있습니다. 식도염이 치유되면서 중년, 특히 노년층에서 세포변이로 인한 이 질환을 앓는 경우가 많습니다.고 합니다.
식도암, 특히 선암종은 세포 이형성증의 정도가 심한 경우 바렛 식도에서 발생하실수 있습니다. 역류성 식도염은 소량의 위 내용물이 식도로 반복적으로 역류하여 점막을 손상시키고 염증을 일으키는 질환입니다. 이 상태는 식도와 위 사이의 장벽 역할을 하여 전자를 후자의 내용물로부터 자유롭게 유지하는 괄약근 기능 장애로 인해 발생합니다.
역류성 식도염 증상 1. 가슴통증
흉통은 역류성 식도염의 증상 중 하나입니다. 가슴, 기관지 및 식도 부위에 속쓰림, 욱신거림 또는 종창감이 느껴질 수 있습니다. 역류성 식도염이 아직 확정시 되지 않은 경우 진단을 확인하기 위해 내시경 검사나 식도 검사를 시행해야 합니다.
역류성 식도염 증상 2. 속쓰림 증상
위산이 식도로 올라오면 속쓰림, 타는 듯한 느낌, 입안의 쓴맛을 동반하실수 있습니다. 위산이 강하다고 알려진 위산이 위를 휘저을 때 식사 후 발생할 가능성이 높습니다.
역류성 식도염 증상 3. 역류와 구토
일주일에 3~4회 음식을 과도하게 토하고 역류하는 증상이 나타난다면 역류성식도염 증상을 의심해볼 수 있습니다. 음식은 식도를 따라 위에서 인후로 이동합니다.
역류성 식도염 증상 4. 과한 구취
식도와 위의 통로를 막는 괄약근이 약해지면서 위산과 위의 담즙이 반대 방향으로 흘러 악취가 나게 됩니다.
역류성 식도염 증상 5. 호흡곤란
이러한 어려움이 있는 경우 의사가 신속하고 효과적으로 해결해야 합니다. 잦은 호흡곤란과 호흡곤란은 폐, 기도 및 기타 신체 기관에 압력을 가할 수 있으며 소화불량, 흉통, 목소리 변화, 식사 후 상복부 불쾌감, 목에 이물감 등을 유발하실수 있습니다. 이러한 증상이 발견된다면 적시에 의사의 진료를 받아야 합니다.
역류성 식도염 증상 6. 마른 기침 증세
위산 역류로 식도에 위치한 기관지 근처 조직을 자극하여 잦은 기침을 유발하실수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 역류성 식도염 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.
역류성 식도염 자연치료 방법
식습관 개선은 역류성 식도염을 자연적으로 치료하는 데 필수적인 방법입니다. 야식을 피하거나 과식을 삼가는 것이 몸을 건강하게 하는 예방책이자 역류성식도염 예방에도 도움이 됩니다.
소량의 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 식사 후 3시간 이상 기다린 후 잠자리에 드는 것이 좋을것 같습니다. 식후에 바로 눕는 것은 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로 취침 시에는 베개를 약간 높게 하여 머리를 높이는 것이 가장 좋습니다.
가끔 배가 고플 때 과식을 하게 된다면 역류성 식도염에 위험하실수 있습니다. 이렇게 된다면 과도한 위산이 역류해 식도 점막을 자극합니다. 적당히 먹는 것이 이것을 피하는 가장 좋은 방법입니다.
미지근한 물은 위장의 부담을 덜어주어 소화를 돕는다고 합니다. 찬물은 차가운 음식을 먹는 것에 비유할 수 있지만, 역류성 식도염이 오면 시간이 지날수록 위가 약해지고 부담이 됩니다. 따라서 가능한다면 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.
과식과 야식은 좋지 않으며 저녁식사는 잠자리에 들기 3시간 전에 마치는 것이 좋을것 같습니다. 과식은 위에서 소화되는 시간이 많이걸리기 때문에 위산인 염산이 많이 분비되기 때문에 역류하기 쉽습니다. 또한 야식을 먹고 바로 누우면 위산이 식도로 역류할 수 있어요.
과체중인 경우 식도염과 같은 각종 합병증을 예방하기 위해서는 지방 섭취를 줄이고 건강한 음식을 섭취하여 적정 체중을 유지하는 것이 바람직합니다.
역류성 식도염 환자가 피해야 하는 것
역류성 식도염을 앓고 있고 술을 마시려고 한다면 몸이 아플 수 있다는 점에 유의하시기 바랍니다. 특히 신 와인은 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 식도 괄약근을 확대하여 역류 위험을 증가시킵니다. 신체가 자발적으로 염증을 치유할 수 있다고 주장하지만 음주는 신체의 치유 능력을 크게 약화시킵니다.
담배는 식도 괄약근을 느슨하게 하여 식도와 위점막을 손상시킬 뿐만 아니라 입안의 침을 건조하게 하므로 특히 식도염이 있는 경우는 담배를 피우지 않는 것이 좋을것 같습니다. 타액이 식도를 통과할 때 위산을 중화시키기 위해서는 충분한 타액이 생성되어 적절하게 배출되도록 하는 것이 중요합니다.
일반 물을 마시는 것이 어렵다면 탄산음료를 마시는 습관을 줄여야 합니다. 탄산음료, 차, 커피는 물이 아니며 본질적으로 이뇨 작용을 합니다. 뜨거운 탄산수를 지속적으로 마시면 증상이 악화되고 수분 흡수량이 줄어듭니다. 악순환이 지속됨에 따라 이러한 음료의 소비를 줄이는 것이 시급합니다.
역류성 식도염을 앓고 있다면 건강한 식습관을 유지하는 것이 필수적입니다.맵고 자극적이며 기름진 음식 섭취를 제한한다면 증상을 더 잘 관리하실수 있습니다. 이러한 유발 식품 대신 천연 과일 및 채소와 같은 더 건강한 선택을 선택하시기 바랍니다. 또한 탄산음료, 알코올, 카페인과 같은 물질도 피해야 합니다. 이것은 또한 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 글을 감사합니다. 먹는 음식에 주의함으로써 역류성 식도염의 증상을 줄이고 궁극적으로 건강을 개선하실수 있습니다.
