이 기사는 설사, 변비 및 심리적 요인과 관련된 기타 위장 장애를 유발할 수 있는 만성 질환인 과민성 대장 증후군(IBS)의 드러나는 상황에 관해 자세히 설명합니다.
과민성 대장증후군 원인
다른 근본적인 원인이 없더라도 계속하는 복통과 배부품은 과민성 대장 증후군으로 보고된 항상 오진되고 당혹스러운 상태의 특징입니다. 폭식이나 야식 등의 잘못된 식습관과 불규칙한 생활습관은 신체의 저항력을 약화시키고 신경계의 불안으로 과민성대장증후군을 유발할 가능성도 있습니다.
과민성 대장증후군 증상
과민성 대장증후군 증상 가스 참
음식을 조화롭게 소화하는 능력이 약해지기 때문 소화관에 고농도의 가스가 축적되어 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러니까 장 증후군 환자는 복부 팽창 및 수축의 증가된 감각에 자주 직면합니다. 여성은 항상 이와 같이 문제에 특히 취약하므로 이와 같이 발생을 최소화하기 위해 문제가 있는 음식을 제거하는 것이 좋습니다.
과민성 대장증후군 증상 설사
만성 설사는 성인의 경우 2~3주 동안 일일이 4회 이상의 배변 혹은 250g 이상의 특별히 액체 대변을 제거하는 것으로 분류되었고 다른 경우 더 짧은 기간으로 분류됩니다. 이에 반해 급성 설사는 지속시간이 제한되어 있고, 배변 횟수가 잦지만 정상 총량에 미치지 불가능한 과민성 대장 증후군의 증점주 가성 설사와는 다릅니다.
과민성 대장증후군 증상 체중 감소
필연적으로 과민성 대장 증후군은 상당한 체중 감소를 유발할 수 있으므로 고의적인 식생활 변화하는 정세 없이 예기치 않게 몇 파운드 이상 무게가 감소한 경우 즉각적인 조치를 취하는 것이 중요합니다.
과민성 대장증후군 증상 복부 팽만감
주관적인 복부 팽만감은 항상 불안한 팽만감이나 가스가 차는 느낌을 특징으로 합니다. 실질적으로 위가 커지지는 않지만 가스가 차면 복부팽만감이 느껴질 수 있습니다. 이와 같이 증상은 일반적으로 일시적이며 위와 장의 기능적 문제와 관련될 때 저절로 사라집니다. 복부 팽만은 사람의 벨트나 의복 용량이 느리게 커졌을 때 혹은 국부적인 부종이나 탈장이 발생한 경우 객관적으로 감지할 수 있습니다. 하지만 인식하지 못할 수도 있습니다. 이 증상은 다른 종류의 원인으로 인해 위가 커진 것을 표현할 수 있으며 복강 내 장기의 질병이나 전신 질환의 초기 징후일 수 있습니다.
과민성 대장증후군 증상 식품 과민증
놀랍게도 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 사람들의 70%가 특정 음식을 섭취한 후 징후와 증상을 나타냅니다. 결과적으로 방지 조치로 이와 같이 확인된 음식을 식단에서 제외하려고 애쓰고 있습니다. 불행히도 이와 같이 반응을 일으키는 상세한 식품을 분리하는 것은 기본적인 알레르기가 아니기 때문 어렵습니다. 개인마다 다른 식단에 대한 반응은 다르지만 일반적으로 유당, 글루텐, 가스 생산 성분이 포함된 식품을 포함하고 있으며 카페인과 같은 각성제를 먹어치우는 것도 증상을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장증후군 증상 복통
당신의 신체 검사. 심한 복통은 과민성 대장 증후군의 징후일 수 있습니다. 이와 같이 유형의 통증은 일반적으로 일시적이지만 변화하는 설사와 변비의 결피로누적 악화될 수 있습니다. 그러니까 다른 잠재적 질병을 식별하기 위해 건강인 처지 검진을 받는 것이 기본입니다.
과민성 대장증후군 증상 항문 출혈
치질은 흔히 항문 출혈을 유발할 수 있으므로 병원 치료를 받고 대장 내시경 검사를 받는 것이 현명합니다. 그럼에도 불구하고 직장암 및 궤양성 대장염과 같은 질환은 항문 출혈과 관련된 유사한 징후를 보일 수 있어 일반인이 그 차이를 알기 어렵습니다.
과민성 대장증후군 증상 전신 피로
과민성 대장 증후군이 있는 사람의 대다수는 일반적으로 피곤함을 경험하며, 졸음이 까다로워지고 쉬는 동안 반복적으로 흥분됩니다. 이른 아침에도 심하게 지친 기분으로 깨어날 수 있었습니다. 불행하게도, 이와 같이 피로와 더 나은 수면 위생은 추가적인 무덤 장 질환을 촉진할 수 있습니다.
과민성 대장증후군 예방
고요한 선택을 선발하고 결장을 동요시킬 수 있는 성가신 음식을 피하는 것이 필수적입니다. 어려운 시기에도 스트레스를 현명하게 관리할 수 있는 것이 중요합니다. 과학적 증거에 따르면 정신 건강인 처지 대화 및 스트레스 완화가 어떤 부분 사람들의 IBS 징후를 개선할 수 있으며 식단에 충분한 양의 섬유질을 먹어치우는 것도 효과적일 수 있습니다. 스트레스를 최대한 줄이기 위해서는 충분한 수면이 우선시 되어야 합니다. 게다가 규칙적인 신체 활동이나 고요한 취미참여 활동은 긴장 완화에 매우 도움이 될 수 있습니다.
복부 통증이 정상적인 현상이 아니고 알코올 음료나 기름진 음식을 사용할 때만 경험된다면 과민성 대장 증후군의 결과일 가능성이 낮습니다. 알코올성 음료와 이와 같이 음료의 지방 성분을 섭취하면 정상적으로 튼튼 사람에게 설사가 발생할 수 있습니다. 더 이상의 불편함을 예방하기 위해 카페인, 알코올 음료, 간편식품 섭취를 피하고 야식이나 과식을 피하는 것이 좋습니다. 자신의 상태를 파악하고 자극이 많은 음식을 피하는 것이 우선입니다. 게다가 정기적으로 최소 30분 이상 운동하는 것이 매우 유익합니다. 게다가 배변 습관을 들이면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 당일 종일 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다. 공복에 찬 음료나 찬물을 마시면 잠재적으로 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군으로 고생하는 사람은 고통의 특징인 징후에 관해 교육을 받아야 합니다. 항상 증후군에 수반되는 징후를 더 잘 파악하고 원하지 않는 불편함을 완화할 수 있는 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
